Maigrir Naturellement : L'Hypnose comme Outil de Motivation

L'hypnose est un état de suggestibilité accrue, où les mots que vous entendez peuvent avoir un impact profond sur votre perception et vos sensations.

Par exemple, si je vous dis : "Vous vous sentez maintenant calme et détendue", vous pourriez réellement ressentir cette tranquillité.

Bien que ce soit une simplification, cela illustre le potentiel puissant de l'hypnose dans votre vie quotidienne. En réalité, quand je dis : "si je vous dis", il serait plus exact de dire "si vous vous dites", car toute hypnose est en quelque sorte une auto-hypnose.

Il est important de noter que l'efficacité de l'hypnose peut varier. Parfois, la transe n'est pas assez profonde ou la suggestion peut ne pas être adaptée. Par exemple, dire à une personne en grande souffrance : "Vous vous sentez calme et détendue", sans d'abord établir un sentiment de confort, pourrait ne pas fonctionner.

La suggestion doit être en harmonie avec l'état actuel de la personne pour être efficace. C'est pourquoi il est crucial de partir de la sensation présente avant de proposer une nouvelle suggestion.

Prenons l'exemple de la perte de poids. Si vous consultez pour ce motif et que je vous dis : "Il est facile de maigrir et de se sentir léger", mais que vous n'avez jamais ressenti cette légèreté, que les régimes ont toujours rimé avec privation et échec, il est probable que cette suggestion ne soit pas efficace. En revanche, une approche comme : "À chaque bouchée, savourez la fraîcheur et la saveur, prenez votre temps pour apprécier pleinement chaque bouchée. Lorsque le plaisir diminue, vous n'aurez plus envie de continuer à manger et passerez à autre chose", peut vous aider à mieux percevoir les quantités consommées et ainsi les réduire naturellement.

Cependant, si à chaque repas vous vous dites : "De toute façon, cela ne sert à rien, cela ne marche pas. Cela n'a jamais marché", vous risquez de saboter vos efforts. C'est pourquoi l'auto-hypnose est un élément clé de mon approche pour la perte de poids. En fait, elle est même plus cruciale que le travail effectué en cabinet. L'auto-hypnose vous permet de renforcer et d'ancrer les suggestions positives, favorisant ainsi un changement durable et efficace.