Comment l'hypnose peut m'aider à maigrir

La plupart du temps, nous savons ce que nous devrions manger, même si les rappels sont toujours utiles.

Cependant, la règle la plus évidente est souvent oubliée : lorsque je veux maigrir,

"je mange quand j'ai faim et j'arrête de manger quand je n'ai plus faim."

Cette règle simple est vraiment la base de ma méthode.

L'hypnose, en vous permettant de vous recentrer sur vous-même, vous apprendra à décrypter les signaux de votre corps.

• L'ennui n'est pas de la faim.

• La peur n'est pas de la faim.

• L'habitude n'est pas de la faim.

• La gourmandise n'est pas de la faim.

• Et plein d'autres choses ne sont pas de la faim.

C'est donc à vous qu'il appartient de savoir comment combler l'ennui, comment gérer votre colère ou votre peur, comment casser les habitudes.

L'hypnose et l'autohypnose seront un moyen de faciliter ces changements.

Dans beaucoup de régimes, on vous dira surtout qu'il ne faut pas avoir faim.

Je vous rassure, le risque que vous prenez à avoir faim n'est pas si terrible. Tout au plus, il faudra à ce moment-là que vous vous déplaciez jusqu'au placard ou jusqu'au premier supermarché.

Parfois, vous serez tenté de manger par anticipation, parce que vous ne serez pas disponible à l'heure du déjeuner ou du dîner. Manger par anticipation ne sert à rien, si ce n'est à dérégler votre Set Point (poids d'équilibre). C'est comme si vous mettiez une veste quand il fait 25°C parce que vous savez que le soir il va faire 15°C. C'est absolument inutile.

Parfois, vous allez également manger par anticipation (généralement des choses qui ne vous plaisent pas) pour éviter de trop manger à un repas particulier au cours duquel vous avez peur de trop manger. C'est encore plus ridicule. Vous allez avoir une double frustration et, dans le pire des cas, vous allez "craquer" au dîner en question et vous allez vous dire : "Allé, perdu pour perdu, je vais manger une double portion." Vous aurez perdu sur tous les points et vous serez submergé par la culpabilité.